本厚木のパーソナルジムならパーソナルトレーナー匠 | ブログ

どうも。パーソナルトレーナー匠です腹筋を鍛えてお腹の脂肪を減らしたい方や溝を深くしたい方はクランチなどで腹直筋を鍛える場合が多いです。しかし、トレーニングに慣れてきてクランチなどの自重トレ…

どうも。パーソナルトレーナー匠です今日はみなさん大好きな「腹筋」について、構造と働きを理解してもらって今後のトレーニングに活かしてもらえればなと思います♪「腹筋」といえば、お腹の正面にあり割…