タグ『#むくみ』のページ一覧

どうも。パーソナルトレーナー匠です膝下には様々な細かい筋肉があります。その中でも筋トレで鍛える対象となるのが「下腿三頭筋：ふくらはぎ」と「前脛骨筋：すね」です♪この２つを鍛えることは太くたく…

どうも。パーソナルトレーナー匠です今日は、膝下にも様々な筋肉がありますが代表的なものとして脛にある「前脛骨筋」、ふくらはぎにある下腿三頭筋があります。これらの鍛え方、メリットなど説明してい…