タイミング別ストレッチの効果とおすすめの方法 【本厚木 平塚 オンライン】 ・24時間完全プライベート空間、女性も安心・駅から徒歩5分・酸素カプセル完備!・駐車場ありそんなパーソナルジムでトレーニング指導、食事改善アドバイスを行っています「パーソナルトレーナー匠」…
時間がない方必見😲ストレッチのダイエット効果について 【本厚木 平塚 オンライン】 ・24時間完全プライベート空間、女性も安心・駅から徒歩5分・酸素カプセル完備!・駐車場ありそんなパーソナルジムでトレーニング指導、食事改善アドバイスを行っています「パーソナルトレーナー匠」…
ベンチプレスで大胸筋肥大の効果を引き出すために意識するポイント 【本厚木 パーソナルトレーナー匠】 どうも。パーソナルトレーナー匠です分厚くたくましい胸板をつくるためには大胸筋を鍛えることが必須です!大胸筋を鍛えるには腕立て伏せなどの方法がありますが、器具を使うことにより効果的に大胸筋を…
スクワットでお尻を引き締め、脚が太くならないダイエット効果! 【本厚木 パーソナルトレーナー匠】 こんにちは。パーソナルトレーナー匠ですスクワットは非常にシンプルな方法ですが、脚の筋肉を鍛えるだけでなくダイエット面でも非常に高い効果発揮します。今回はスクワットで期待できる効果や正しいス…
腹筋を鍛えることによって得られる効果とは?【本厚木 パーソナルトレーナー匠】 こんにちは。パーソナルトレーナー匠です♪今日はみんな大好き「腹筋」の鍛え方について話していきます。《腹直筋を鍛えることで得られる効果》腹直筋とはお腹の中心(真ん中)にある筋肉です!男性の方で…