・２４時間完全プライベート空間、女性も安心・駅から徒歩５分・酸素カプセル完備！・駐車場ありそんなパーソナルジムでトレーニング指導、食事改善アドバイスを行っています「パーソナルトレーナー匠」…
どうも。パーソナルトレーナー匠です太くたくましい脚を鍛えるために「大腿四頭筋」を鍛える人は多いですが、脚には他にも様々な筋肉があります今回は筋トレで鍛えることが多い脚の代表的な４つの筋肉を…
どうも。パーソナルトレーナーです今回は、魅力的な背中をつくるために背筋を鍛えたいという方は多いですが、背筋にもいくつかの種類があります。筋トレで鍛える対象となることが多い広背筋、脊柱起立筋…
こんにちは。パーソナルトレーナー匠ですスクワットは非常にシンプルな方法ですが、脚の筋肉を鍛えるだけでなくダイエット面でも非常に高い効果発揮します。今回はスクワットで期待できる効果や正しいス…
こんにちは。パーソナルトレーナー匠です♪大きい筋肉の中でも背中を鍛えると、代謝も上がりダイエットに効果的です自宅でも手軽に鍛えることができるので、是非試してみてください《背中を鍛えることで得…
こんにちわ。パーソナルトレーナー匠です。今日は〈寒い時期にこそダイエット！！〉ということで皆様のやる気になればと思い発信します♪ダイエットといえば「たくさん汗をかく」「夏の方が痩せる」なんて…