どうも。パーソナルトレーナー匠です腹筋をシックスパックに割るための筋トレメニューを紹介していきます！初心者～上級者向けに考えてありますので参考にしてみてください《腹筋を割るためには腹直筋を…
どうも。パーソナルトレーナー匠です腹筋を鍛えてお腹の脂肪を減らしたい方や溝を深くしたい方はクランチなどで腹直筋を鍛える場合が多いです。しかし、トレーニングに慣れてきてクランチなどの自重トレ…
どうも。パーソナルトレーナー匠です今日はみなさん大好きな「腹筋」について、構造と働きを理解してもらって今後のトレーニングに活かしてもらえればなと思います♪「腹筋」といえば、お腹の正面にあり割…
どうも！パーソナルトレーナー匠です！今日はおすすめの腹筋トレーニングについて紹介していきます男性なら憧れるシックスパック！女性なら憧れる綺麗なウエストライン！しっかりと行っていけば手に入れ…
どうも。パーソナルトレーナー匠です♪今日は腹筋をするとたるみを改善できる他に、生活習慣病の予防にもなるということでメリットを話していきます！逆にいうと、筋肉を鍛えておかないと健康面で重大な事…